شمس الاصيل
30-Mar-2008, 07:09 PM
اولا اناعارفه ان في ناس كتيره جدا بتحاول تنقص وزنها ومش بتعرف عشان مش في تشجيع وانا منهم
فكرت اني انزل برامج الدايت اللي معايا
بس قولت انا ممكن اعمل الموضوع دا للي عايزه تنزل وزنهاتشترك هنا معايا
وبعد كده انا هبتدي انزل البرامج وكل برنامج ليه مده محدده وبعدها هنغير البرنامج وكل اللي اشترك يقول في نهايه البرنامج هو عمل معاه نتيجه ولا لا
واللي خلاص عايزه تثبت علي كده هديها نظام التثبيت اللي هتمشي عليه عشان وزنها مش يزيد تاني
ويارب يكون الموضوع مش ثقيل ويعجبكو
:318: لكم خالص احترامي وتقديري :318:
فكرت اني انزل برامج الدايت اللي معايا
بس قولت انا ممكن اعمل الموضوع دا للي عايزه تنزل وزنهاتشترك هنا معايا
وبعد كده انا هبتدي انزل البرامج وكل برنامج ليه مده محدده وبعدها هنغير البرنامج وكل اللي اشترك يقول في نهايه البرنامج هو عمل معاه نتيجه ولا لا
واللي خلاص عايزه تثبت علي كده هديها نظام التثبيت اللي هتمشي عليه عشان وزنها مش يزيد تاني
ويارب يكون الموضوع مش ثقيل ويعجبكو
:318: لكم خالص احترامي وتقديري :318: