هل جسمك متناسق ؟؟؟ تعالى واعرفى بسرعة

[المرأة القطة]

كيف أعرف أن جسمي ووزني مثالي؟!!..




هل نحكم بالنظر وحده؟!!..



هل نحكم بالوزن وحده؟!!..



هل نحكم بالطول وحده؟!!..




لا، فلا يمكن أخذه بالنظر، لأن الأعين تختلف..



ولايمكن أخذه بالوزن وحده، فقد يكون سميناً أو نحيفاً أو مثالياً مقارنةً مع الطول والمحيط..



والشيء ذاته مع الطول..




إذن كيف؟!!..




هناك طريقتان..




.:][ الطريقة الأولى ][:.



أن يكون وزنك مقارب لطولك في خانة العشرات..



مثال:



لو كان طولك 160، فوزنك يجب أن يكون 60 أو شيء قريب منها..



وهذه الطريقة ليست دقيقة تماماً..




.:][ الطريقة الثانية ][:.



وهي عملية حسابية..



ولا تظني من كونها عملية حسابية أنها صعبة، بل على العكس، فهي بسيطة جداً وممتعة..




أولاً، وقبل أن تضربي أو تقسمي، عليك أن تقيسي محيط جسمك..



كيف ذلك؟!!..



تحسسي عظمة الحوض..



أول هذه العظمة من الجنبين هو ما ستضعين عنده المتر..



لفيه حول محيطك، وقيسيه باستخدام الانتش ( Inch )..



هل سجلتيه؟!!..




الآن، العملية الحسابية هي..



محيط الجسم ÷ طول الجسم × الوزن..




سوف تظهر لك نتيجة، وتصنف النتائج كالتالي:



من 1 إلى 5.. جسم نحيف جداً..



من 6 إلى 10.. جسم نحيف..



من 11 إلى 15.. جسم مثالي..



من 16 إلى 20.. جسم متوسط..



من 21 إلى 25.. جسم سمين..



ما فوق الـ 25.. جسم سمين جداً..




مثال:



لو كان طولك = 155..



ووزنك = 58..



ومحيطك يساوي = 36..



36 ÷ 155 × 58 = 13.5..



وهذا يعني أن جسمك مثالي..

[شمس الاصيل]

شكرا ليكي يا قطه

[المرأة القطة]

الشكر لله

شكرا ليكى جدا شمس الاصيل

ومقولتلناش وزنك